Det stille friluftsliv og den mentale trivsel
Ny undersøgelse afslører sammenhænge mellem “fred og ro” og folks præferencer
Når man skal opleve fred og ro i naturen, handler det ikke kun om en afdæmpet akustik. Faktisk er det centralt at man får en multisensorisk oplevelse af fred og ro. At man med flere sanser oplever fred og ro, f.eks. både det man ser og det man hører.
Det fremgår af en ny undersøgelse som er publiceret i undersøgelsen ‘Stille Friluftsliv og mental trivsel – naturbesøg med fokus på fred og ro’. Undersøgelsen er udført af Lene Gernow, Jonas Vester Legarth, Ina Hildeman og Anton Stahl Olafson fra Københavns Universitet. Rapporten er udarbejdet for Naturstyrelsen, Ministeriet for Grøn Trepart.
„Ud fra deltagernes fritekstsvar ses det at et sted forbindes med “fred og ro” når den naturoplevelse man får, er en positiv, multisensorisk oplevelse. Det ses også at “fred og ro” kan undermineres af både visuelle og auditive forstyrrelser,“ hedder det i rapporten.
Opleve fred og ro
‘Stille friluftsliv’ er defineret som et friluftsliv der har fokus på at opleve fred og ro og at føle sig i nær kontakt med naturen, og som kan styrke den mentale trivsel. Og formålet er at afdække mønstre for at udøve stille friluftsliv i Danmark, herunder aktiviteter, faciliteter og naturtyper der hænger sammen med naturbesøg der har ‘fred og ro’ som motiv.
På Københavns Universitet er der med jævne mellemrum siden 70’erne gennemført nationale studier af befolkningens brug af naturen. I 2021 blev den nyeste studie igangsat som led i projektet ‘National befolkningsundersøgelse af danskernes friluftsliv’.
En del af dette studie er en tværgående analyse med fokus på ‘fred og ro’ som grund for at besøge naturen. Undersøgelsen er baseret på spørgeundersøgelse blandt godt 28.000 danskere over 15 år og hvor svarprocenten var 31,4.
Mest solobesøg og unge
Undersøgelsen afslører ikke kun at det er vigtigt med multisensorisk oplevelse af fred og ro. Der afsløres flere andre tydelige sammenhænge.
En af dem er at det stille friluftsliv i naturen mest udøves som solobesøg. Freden og roen daler i takt med at gruppen bliver større, så for dem der ønsker stille friluftsliv, er det udbredt at komme alene.
Det er også klart at det mest er unge der søger fred og ro i naturen. Jo mere motivet er at få fred og ro, jo stigende er alderen blandt de unge. Det gælder også for gruppen med længerevarende uddannelse.
Samtidig ser man at de unge der går meget efter fred og ro på deres naturbesøg, ofte laver digitale aktiviteter under deres naturbesøg. Flest naturnære aktiviteter har de unge med højest gennemsnitsalder.
Fred og ro hænger sammen med selvrapporteret sundhed og naturforbundethed. Jo vigtigere “fred og ro” har været som motiv for seneste naturbesøg, jo højere vurderer respondenterne at friluftsliv forbedrer deres ‘psykiske velvære og humør’, deres ‘liv generelt’ og deres ‘fysiske form og helbred’ – i nævnte rækkefølge.
Der er også en sammenhæng mellem vigtigheden af ‘fred og ro’ som motiv for naturbesøg og generel naturforbundethed.
“Fred og ro” er et vigtigt motiv for hverdagsnaturbesøg. Klart flere har “fred og ro” som motiv for naturbesøg når de ikke har ferie.
Større og sammenhængende natur- og kystområder tillægges særligt ‘fred og ro’. Særligt vandløb og heder havde ‘fred og ro’ som motiv for besøget. Ønsket om at finde ‘fred og ro’ er dog også rettet mod bynære områder.
KILDE
Lene Gernow, Jonas Vester Legarth, Ina Hildeman, Anton Stahl, Olafsson (2026): Stille Friluftsliv og mental trivsel – naturbesøg med fokus på fred og ro. Institut for Geovidenskab og Naturforvaltning, Københavns Universitet 2026. Ign@ku.dk.